Тиквице пуњене бундевиним семенкама - на води

Тиквице пуњене бундевиним семенкама

Састојци:


3 тиквице
30 г буневиних семенки
25 г кикирикија
1 већи кромпир
1 већа главица црног лука 
2 чена белог лука
со, бибер, першунов лист

Паштета од поврћа - на води

Посна паштета

Састојци:


300 г црвеног кромпира
100 г шаргарепе
50 г зелени
50 г паштрнака
мања главица црног лука
125 г бланшираног кикирикија
кашика сенфа
два чена белог лука
со, пимент, зачини по укусу
вода
Количина поврћа је кад је поврће очишћено

Витаминска салата - на води

Посна слата на води која је заиста сита и врло здрава !

Састојци:

Пола главице младог купуса
1 већа млада шаргарепа
пола кукуруза шећерца
сок од једног лимуна
1 супена кашика сенфа
70 грама бланшираног кикирикија
1/3 паковања димљеног тофуа
соли и бибера по укусу.